Jedna od obaveza čovjeka prema sebi je da čuva život i zdravlje.
Savjeti znanstvenika za zdrav život su:
- redovno spavajte 7-8 sati
- dnevno budite tjelesno aktivni najmanje 30 minuta
- ne preskačite doručak
- pijte svakodnevno barem 8 čaša vode
- dnevni unos hrane podijelite u pet obroka
- izbjegavajte međuobroke, masnu, slanu i slatku hranu
- svaki dan jedite povrće i voće
- održavajte poželjnu tjelesnu težinu
- izbjegavajte stresne situacije i naučite prevladati stres
- ne pušite cigarete jer se time trujete, a pušenje je i haram
- alkohol ne uzimajte jer je svakako haram – zabranjen
